Сахар сахару рознь!
Да, фрукты не самая полезная еда при ограничении сахара.
Но и да, фрукты самые полезные сладости, по сравнению с конфетами.
Сегодня фейхоа, как раз сезон этого экзотического фрукта.
Некоторые не только не пробовали ее, но и на картинках не видели. А зря, недолговечный, но удивительно полезный фрукт.
По вкусу это смесь ананаса, земляники и киви, по аромату чистая земляника🖤
Да, в фейхоа содержится фруктоза, как в других фруктах, но большое количество витаминов и питательных веществ делают его (ее?) полезным. А содержащиеся в нем эфирные масла выступают отличной защитой от вирусов и простуды, заболеть которыми нежелательно.
🖤Из-за большого количества йода, употребление фейхоа нормализует щитовидную и поджелудочную железу
🖤Поддерживает артерии и вены
🖤Регулирует уровнь глюкозы в крови за счёт низкого гликемического индекса, при этом снижается тяга к сладкому, а это важно для диабетиков
🖤Фейхоа соперничает с горьким шоколадом по способности поднимать настроение и противостоять депрессиям
🖤Оздоровливает перистальтику кишечника без лишнего газообразования и вздутия живота
🖤Повышает уровнь гемоглобина благодаря высокому содержанию железа
В интернете советуют есть мякоть, но, знакомые абхазы говорят, что все полезные вещества именно в кожуре😎
Я ем целиком, на зиму замораживаю, конечно #безсахара
В 100 гр содержится 10,6 углеводов. Но! 100 гр это 2-3 фрукта и, мне кажется, ощутимая польза перевешивает количество сахара🤔
